건조한 눈, 건강한 눈을 위한 루테인 오메가3

안녕하세요 재호랑이입니다. 어흥!!          

 

저와 마찬가지로 회사에서 하루 종일 근무하시는 분들은 눈이 매우 피로하실 텐데요.

저 또한 눈에 대한 고민이 많았어요.

하루 종일 컴퓨터와 스마트폰을 이용하고 심한 미세먼지로 인해

눈 건강이 나빠지는 게 점점 느껴지더라구요.

 

또한 사무실은 습도가 20%~30% 정도라서 매우 건조해요ㅠㅠ

렌즈를 착용하는 저에게는 최악의 조건이죠.. 

그래서 항상 가습기 옆에 살고 있습니당,, 그래도 좋아지지 않는 눈 건조증. 

이물감도 느껴지고 너무 뻑뻑해서 결국에는 루테인을 사게 되었어요.

 

가격은 30캡슐 6박스 (6개월)에 대략 35000원 정도 해요. 계산해보면

한 달에 5500원으로 눈 건강을 지키는 거니까 완전 싼가격 아닌가요~~???

 

이제 본격적으로 종근당 루테인 오메가3에 대해서 알아보겠습니당

 

 

 

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" 이런 분에게 필요하다!! " 

- 장기간 스마트폰, 컴퓨터를 보고 계신 분

- 오랜 시간 책을 보고 계신 분

- 노화로 인하여 눈이 침침하신 분

- 눈 건강을 유지하고 싶으신 분

 

 

 

이렇게 종근당 루테인 오메가3 정보에 쓰여져 있는데요.

아마 대부분 사람들에게 포함되지 않을까 싶네요ㅋㅋㅋ

실제로 같이 근무하는 부서 사람들도 눈 건강에 많이 신경 쓰셔서 루테인을 많이들 먹고 계시더라구요. 

 

저는 원래 오메가3는 먹고 있었고 루테인을 추가해서 먹으려고 하니 번거로워서 루테인과 오메가3을 한 번에 먹을 수 있는 이 제품을 선택하게 되었어요. 

 

 

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" 종근당 루테인 오메가3 5가지 기능 성분 " 

이 제품은 마리골드꽃추출물(루테인), EPA 및 DHA함유유지, 베타카로틴, 비타민A, 비타민E의 5가지 성분으로 이루어져 있어요. 하나하나 자세하게 살펴보도록 할게요.

 

< 마리골드꽃추출물(루테인) >

: 마리골드꽃추출물은 노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소 밀도를 유지시켜 눈 건강에 도움을 줘요. 실제 인체 시험 확인 결과 단독으로 섭취할 때와 다른 영양성분과 함께 섭취했을 때 모두 눈의 기능이 개선됨을 증명했다고 해요. 

 

이러한 마리골드꽃추출물은 황색 색소의 호르몬으로 식물의 엽록체 속에 많이 있다고 하는데요,

우리 체내에서는 스스로 합성하지 않아 음식 혹은 건강기능식품 형태로의 섭취가 필요하답니다. 

 

 

 

< EPA + DHA 함유유지 >

 

- EPA(Eicosapentaenoic Acid)란??

 

: 프로스타글라딘의 일종인 트롬복산-A2의 합성을 저해함으로써 혈행 개선에 도움을 주는데요,

혈액이 응고되어 서로 엉켜 혈관을 막는 것을 방지해 준다고 해요.

 

- DHA(Docosahexaenoic Acid)란?

 

: EPA + DHA 함유유지 계열의 고도 불포화지방산으로 뇌와 신경조직 및 눈의 망막조직의 중요 구성 성분이지만 체내에서 충분히 만들어지지 않기에 주로 외부로부터 흡수해야 한다고해요. 

 

또한 혈중 중성 지질 개선, 혈액순환 개선, 심장병 예방, 기억력 개선, 치매 및 알츠하이어 위험 감소 등의 연구 결과가 있다고 하니 정말 좋은 성분임에 틀림이 없네요. 

 

 

 

- EPA + DHA 는 얼마나 섭취해야 할까요?

 

: 대한민국 식약청에서는 DHA와 EPA의 합으로 하루 500mg 이상을 섭취할 것으로 권장하고 있어요.

종근당 루테인 오메가3 제품은 600mg이기 때문에 하루 한 알만 먹어주면 됩니다. 

 

- EPA + DHA 함유유지 인체 적용 시험 내용.

: 1회에 EPA 180mg + DHA 120mg (1일 2회 섭취)를 33명에게 섭취하도록 했는데요 그 결과 눈물의 안정성 증가와 눈물의 생성량이 증가했다고 합니다. 

* 출처 : Ophthalmoloqy 120(11) 2191 ~ 2196(2013)/지역:이란

 

< 베타카로틴, 비타민A >

: 어두운 곳에서 시각 적응, 피부와 점막을 형성하고 기능을 유지하는데 필요하다고 해요.

 

< 비타민E >

: 유해산소로부터 세포를 보호하는데 필요.

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" 보관은 어떻게 해야 할까? "

: 보관방법은 저도 최근에 알게 되었어요. 회사 동기에게 오메가3를 먹는다고 하니 보관을 잘못하면 부패가 된다고 하더라구요. 그래서 재빠르게 보관방법을 알아봤죠.

 

먼저 오메가3는 공기 접촉으로 인해 산화가 이루어지기 때문에 오픈된 상태로 오래 두면 안돼요.

또한 직사광선에 취약해서 부패가 이루어지기도 하고요. 

따라서 통으로 된 제품보다 이렇게 낱개로 포장되어 있는 게 좋고 서늘한 곳에 보관하시면 돼요.  

 

항상 보관은 산소와 접촉을 피하고 직사광선도 피하도록!!

낱개로 들고 다니기보다는 항상 불투명한 통에 들고 다니는게 좋습니다.