매일 하루 견과(견과류, 호두, 캐슈넛, 렌틸콩, 병아리콩, 크랜베리, 아몬드)

어느덧 자취를 시작한 지 일 년이 되어가는데요. 자취를 하게 되면 귀찮아서 아침도 자주 거르고 밥을 잘 챙겨 먹지 않는 습관들도 생기고 배달음식, 라면 등을 먹으면서 살이 너무 찌더라구요. 실제로 살도 많이 쪘구요ㅠㅠㅠ

그래서 이제는 아 안 되겠다 싶어서 간단하게 먹을 수 있는 게 무엇일까 고민하다가 견과류를 생각하게 되었어요. 

 

이것저것 알아보다가 마침 회사 복지몰에서 할인하길래 구매한 넛츠피아 제품 '아침에 그릭 요거트 견과'를 주문했답니다. 

 

아침에 그릭 요거트 견과는 총 20g의 6가지 원물로 구성되어 있어요. 6가지에는 호두, 볶음 아몬드, 볶음캐슈넛, 그릭 요구르트 렌틸콩, 볶음 병아리콩, 건조크랜베리가 들어있습니다. 

고소한 견과류와 상큼한 건과일이 함께 있고 요거트도 있기 때문에 맛도 있어요. 

 

견과류 소개에 앞서 포장지를 먼저 말씀드리자면, 이 제품의 포장지는 3중 특수 포장지로 직사광선 100% 차단, 습기 100% 차단, 산소 100% 차단해준다고 해요. 

 

포장지의 뒷면을 보시면 원재료명 및 함량도 볼 수 있어요. 

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" 원재료 및 함량 " 

 

- 호두 19% : 불포화지방산이 풍부하며 두뇌 건강과 피부에 좋아요. 영양성분은 불포화지방산, 칼슘, 인이 들어있어요.

 

- 볶음 아몬드 21% : 불포화지방산이 풍부하고 비타민 E가 풍부하여 피부 미용에도 좋으며 철분이나 칼슘도 풍부해요. 영양성분은 비타민E, 마그네슘, 식이섬유가 들어있어요.

 

- 볶음캐슈넛 12% : 구부러진 모양이 독특한 흰색의 견과류로 다른 견과류에 비해 부드러운 식감과 은은하게 퍼지는 단맛이 특징이에요. 영양성분은 칼륨, 인, 비타민K에요. 

 

 

- 그릭 요구르트 렌틸콩 16% : 볼록한 렌즈의 모양을 하고 있어 '렌즈콩'이라고도 불리며 미국의 건강 전문지 '헬스'에서 선정 된 세계 5대 슈퍼 푸드 중 하나로 양질의 단백질, 비타민, 무기질, 식이섬유가 풍부해요. 요거트로 둘러싸여 있어 상큼하면서도 고소해요. 

 

- 볶음 병아리콩 7% : 칼로리가 낮은 반면 단백질 함량이 높고 일반 콩에 비해 단백질과 칼슘, 식이섬유가 풍부해요. 

 

- 건조크랜베리 25% : 붉은빛을 가지고 있으며 향긋한 상큼함이 입안 가득 퍼지는 맛이 특징이고 주요 영양성분은 플라보노이드, 안토시아닌이에요. 

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" 섭취 및 보관방법 " 

 

통풍이 잘 되고 서늘한 곳에 보관해야 해요. 특히 제품의 신선도 유지를 위하여 냉장보관이 가장 좋으며 하절기 및 장기 보관 시에는 꼭꼭 냉장, 냉동 보관이 필요합니다. 

 

오늘은 제가 요즘 먹고 있는 '아침에 그릭 요거트 견과'에 대해서 소개드렸는데요. 출근날에는 아침에 간단하게 챙겨 먹을 수 있고 쉬는 날에는 커피, 따듯한 차와 함께 먹으며 매우 만족하고 있어요. 요즘 너무너무 바쁜 아침에 매우 유용한 제품이 아닐까 싶네요ㅎㅎㅎ 

그럼 좋은 하루 보내세요~~~!!!!